Відеогімнастика

Пам'ятка для батьків щодо роботи дитини за комп'ютером

Комп'ютерний стіл та стілець за розміром мають відповідати зросту дитини.
Комп'ютерне місце має бути добре освітленим
Монітор потрібно розташувати так, щоб погляд падав трохи зверху вниз, під кутом 10-20°.
Стежте за тим, щоб дитина, сидячи за комп'ютером, рівно тримала спину
Максимальна одноразова тривалість роботи на комп’ютері складає:

- для дітей 5 років - 15 хвилин на день;

- для дітей 4 років – 10 хвилин на день;

- для дітей 3 років – 7 хвилин на день;

Ззаняття дітей з комп’ютером організовуються 2 рази на тиждень.
Рекомендований час дня для занять: перша половина дня – оптимальний, друга половина дня – допустимо;
Під час роботи дітей дошкільного віку обов’язковою є профілактика загальної втоми і зорового втомлення

Гімнастику для очей проводять двічі: через 7-8 хвилин від початку роботи дитини на комп’ютері і після її закінчення.

Тривалість гімнастики - біля однієї хвилини, вона проста і доступна кожному.

Гімнастика для очей знімає напругу, зміцнює м'язи очей і удосконалює їх координацію. Її можна робити як паузу і розвантаження в ході дитячих занять, що вимагають посидючості і дають навантаження на зір.